Tag Archives: phục hồi cảm xúc

Alpha trauma là cách gọi một dạng sang chấn khiến cơ thể “bật báo động” như đang gặp nguy hiểm, dù lý trí biết tình huống hiện tại đã an toàn. Khi hiểu sai, bạn dễ tự trách mình nhạy cảm hoặc yếu đuối, rồi càng cố kìm nén thì càng kiệt sức và dễ…